性严重不足，限制了他的步幅增长。
所以只能边提高身体素质，边调整。
“知道了，浩哥！”
教练的话，张培蒙或许听不进去，但杨浩的话，他却很认真对待。
原因很简单，杨浩是世界飞人，最好成绩9秒81。
“加油吧！”
休息了一会儿后，杨浩再次走上跑道。
刚才他跑了一组120米，接下来是150米和200米。
这是长距离间歇跑训练，主要就是练耐力。
也是杨浩目前最需要加强的。
而张培蒙跟他的训练计划不一样，虽然都在一个田径场，但只有相同项目训练时才会一起，剩下的时间都是各练各的。
2组150米和2组200米跑完后，杨浩直接累瘫了。
不知道是不是空气含氧量低，导致大脑供氧不足，他现在又累又想吐。
已经很久没有过这样的感觉了。
王胜男对杨浩很了解，看到他的反应就知道身体不舒服：“还好吗？”
“呼......有点恶心。”
“我去拿藿香正气水，喝点会好一些。”
“嗯。”
杨浩躺在草地上，闭着眼，一点也不想动。
刚来的时候，一半强度的训练感觉还没什么。
现在正常强度的训练，就感觉吃力了。
毕竟海拔近2000米，跟平原还是不同的。
不运动的时候感觉还好，刚强度训练就会有明显的感受。
当然。
这也跟杨浩刚来这有关。
像邢娜她们经常来这边训练长跑，现在就适应的很好。
很快，王胜男拿来藿香正气水。
虽然里面含有酒精成分，但对杨浩来说没有任何影响。
他本来就不禁酒，偶尔会喝点啤酒和红酒。
只要不含兴奋剂成分就行。
杨浩喝了点，舒服了一些。
这时，李衡走过来：“怎么了？”
王胜男接话：“他有点想吐。”
“还行，培蒙在那边已经吐的稀里哗啦了。”
王胜男：
杨浩：
李衡在旁边坐下：“毕竟第一次来这边训练，在这个强度下训练一段时间就好了。当然，你要是觉得太累，咱们回帝都也行。”
闻言，杨浩眼都不睁地说道：“教练，你甭刺激我，我觉得不行的话谁说都没用，我觉得可以，那就会坚持到底。”
他自从走上短跑这条路不是没有吃过苦，但从来没怕过辛苦。
要不然也不会有现在这样的成就。
“哈哈，我就知道你会这么说，这点辛苦也难不倒你！”
李衡乐呵呵地，继续说道：“常规环境下的训练对你的身体已经太熟悉，而这里的亚高原环境就比较陌生，刺激性更强，也就更容易有效果。”
“嗯。”
杨浩是很认同的。
随后他坐起身：“还有一组，继续吧。”
提升。
他现在就渴望提升。
9秒81的个人最好成绩远远不够。
杨浩已经定了今年的小目标，打破阿萨法
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